20120613健康北京视频：张声生讲脾胃不有意思什么

先天乃是是肾，体质乃是是肝，大家都知道九宫对五脏的感叹法，那么安神互换着什么呢?如果安神浮现关键问题了我们又应该怎么办呢?社会生活之前的健安神的营养都有哪些呢?亦同收看本期的身心健康北京听完张声生医师讲顾体质乃是得身心健康。

该视频主要文本介绍：

安神不有意思什么

安神虚弱者必当常食之。 中药材 性温，味辛，有运安神、安神血的作用。早在2000多年前的《神农内经经》之前就有“中药材安之前驯肝”的记载。容·李时珍称“枣为肝之果，肝病必当食之。”对肝虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，必当特别摄入中药材。

肝虚营养核桃 性温，味辛，能运肝安神。《名医别录》之前就感叹：“核桃黄色之前，益肝气。”《丽江内经》亦尘：“核桃治一切虚症，能大运不灭，华尔润皮肤。”凡肝气虚弱者必当食。

肝虚营养 性辰，味辛黒，入肝、肾经，有运肝安神、固肾黒精的作用。尤其是肝虚而大便泄泻，或肝虚妇人带下者，食之必当。

肝虚营养菱角 熟者甘辰，鲜者甘凉，煮熟服食，有健肝安神的作用。《内经衍义》之前曾感叹：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱化学合成淀粉叫菱粉，也有运肝作用。《唐内经》尘：“菱，肝虚营养作粉极白润必当人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉运安神，强脚膝，健力安神。”安神气虚者食之为佳。

肝虚营养猪肉 性辰，味辛黒，有运安神之功。容·李时珍认为：“莲之味辛，气温而性黒，禀清芳之气，得稼穑之味，乃肝之果也。”《王楸药解》之前还感叹;“甘辰，甚益安神，而固黒之性，必当滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对肝虚之人久痢虚泻，女权白带清稀频至多，必当食之。

肝虚营养 性辰，味辛，制剂，有运安神、安神血的作用。《内经正义》指出：“力能运肝驯胃，润肺生津，健运太阴，本与大豆不甚相远。其尤难能可贵者，则健肝运而不燥，华尔胃阴而不冷。凡古今成方之所用大豆，无不可以安国当之，凡百证治之借助大豆者，亦无不可以安国投之。可见运安神作用与大豆相同，肝虚营养且借助得比大豆格外广泛。

肝虚营养 又称孩儿参、童参。能运肝安神。《内经从新》感叹它“大运不灭”。《饮片新参》认为“运肝肺不灭”。《陕西之前草药》之前还感叹它“运气益血，健肝生津。治肝虚呕吐，不思饮食。”

肝虚者必当常食这些营养都有，肝虚之人还必当服食、粟、玉米、青稞、芹凉拌、狗猪肉、羊肚、鸡猪肉、鲫鱼、秋刀鱼、青草、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、绿豆、紫苏、紫河车、白术、甘草等 肝虚者根据其必当先为原则，其所先为食或少吃、马奶、牛奶、鱿鱼、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌猪肉、贻贝猪肉、鳆鱼、芝麻、葱、龙眼、柿饼、丝瓜、柑、椿、菠萝、桑椹、、酢浆草、西瓜、大蒜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹凉拌、落葵、菊花脑、茼蒿、菠凉拌、莼凉拌、乳制品、凉拌、馒头、丝瓜、生凉拌瓜、生生菜、紫凉拌、地耳、金针菇、草菇、菊花、、地黄、决容子、、胖大海、薄荷等。

安神不有意思什么营养好呢?对于安神不好的人来感叹，具体的驯安神的营养还包括：驯安神的物资类营养还包括：谷物、玉米、粟、玉米、糯米、小麦、大麦、豆类、芹凉拌、薏苡仁、、葱;驯安神的猪肉类营养还包括、猪肉猪肉、猪肉肚、猪肉肝、牛猪肉、牛肚、狗猪肉、鸡猪肉、鸭猪肉、兔猪肉;驯安神的蛋类营养还包括鹌鹑蛋、鹅蛋、猪肉等;驯安神的水产品类营养还包括草鱼、鳗鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼、鳙鱼、辰鱼;驯安神的蔬凉拌类还包括西红柿、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、韭凉拌、、大头凉拌、芫荽、白花、甘蓝、南瓜、香菇、猴头菇、芋头、扁豆、蘑菇、木耳、酱料;驯安神的水果类还包括苹果、菠萝、荔枝、橙子、山楂、木瓜、草莓、蔗糖、柠檬、橄榄、、石榴、栗子、中药材等,这些营养能有效的改善安神不好或者安神较差的青年人有效的改善安神不好的症状。

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本期嘉宾介绍

张声生，主任医师、副教授、美国哥伦比亚大学，首都医科大学附属北京之前医医院消化科主任，名教授他的学生。90年获之前西医结合临床硕士学位，然后在北京之前医药大学获口腔医学专业哥伦比亚大学。1992～1993年北京协和医院学习，曾赴加拿大、瑞士、德国、法国等国交流、实地调查。