治疗男性遗精的运动疗法
2019-10-11 08:30 来源:吉首男科医院
治疗男性遗精的运动疗法有那些?男性呈现遗精是很正常的,遗精的呈现会影响男性健康,因此男人们在面对这种病的时候也要选择好的办法来进行治疗,而只有这样才能确保健康,哪么,治疗男性遗精的运动疗法有那些呢?
静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此重复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~龟头炎2下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
遗精属于青春期后男性朋友的正常迹象,可是频道遗精属于病理状态,医学上称是病理性遗精。对于病理性遗精,应采取准确的治疗方式及时治疗,这样才能有利于男性的健康。哪么,男性频繁梦遗治疗方式是什么呢?
众所周知,要是男性遗精的次数过于频繁,有或许会损耗身体的健康,对人体伤害也是非常大的。男性遗精是要到医院去做检查,主要是包括前列腺检查以及B超检查,还有精液常规性的检查,通过这些检查确诊病症之后要配合医生的治疗,哪么遗精到底应当要如何治疗呢?下面我们就一起来看一下,希望对朋友们会有一点儿帮助。
治疗遗精须要找到原因,要是是神经衰弱形成的遗精,应当采用安神与镇静的药物积极治疗。对于精神要素诱发的频繁遗精者给予精神治疗。精神治疗的要领是使患者应当充分看频繁遗精的本质、致原因素与防治方式,进而在思想认识上由消极转为积极。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向重复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开龟头炎指处),通过按摩这两个穴位,能够帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期保持下去必有成果。
冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。
这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,保持不懈,才能收到好的成果。另外,在采用体育疗法时还要重视把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成好的生活习惯:戒除自慰睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经,诱发性中枢兴奋而遗精)等等。须知,这些方向也是减少遗精不可缺少的。
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