久坐让男人“坐”向不育之路

　　现代社会中，人们坐着的时间愈来愈多：许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是，会影响男性的性功能。　　首先，久坐会致使不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长时间坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度太高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。由于久坐会让血液循环变慢，进而致使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染产生的概率，因为这会使会阴部长时间处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。

　　为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬适合、冷热适度。

　　避免时间太长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。

　　软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正适合。

　　温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽可能少蒸桑拿，以避免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。