轻松预防早泄三大妙招

　　早泄在男性中也有着很高的病发率，很多人也在寻觅着有效的预防方法，但是要想做好早泄的预防，必须先从自己动身，主要做好以下3个方面：

　　避免手淫，控制房事：手淫虽然不是致使早泄的直接缘由，但是手淫进程中会产生紧张的情绪，致使早泄的产生。房事过量会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　加强夫妻交换：这既是1种医治，也是1种预防方法，加强夫妻思想和感情的交换，将有助于克服不良知理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这其实不说明你的性能力有问题，只要多和妻子交换，平和自己的心态，就会减缓。

　　增强体质：体质较弱也是造成早泄的主要缘由之1，所以，要掌握科学公道的生活规律，尽可能减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是平常生活中预防早泄的重要措施。