教你预防早泄全攻略
2017-07-28 07:28 来源:吉首男科医院
早泄,对自尊心强的男性是很受打击的事情。男性为何会患早泄?我们应当怎样预防早泄呢?根据甚么来判断男性得了早泄的性障碍的?下面将为你分析关于早泄的种种缘由和如何来预防早泄的1些方法。希望你浏览过后能有所帮助。
早泄预防攻略:
1、要戒除手淫的习惯,避免产生婚前的性行动。
2、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
3、调剂自己的情绪,消除由于担心女方会怀孕,或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳以后进行性交,不要委曲交媾。
5、女方要体贴,不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力,从而引发男人早泄。
6、多食用补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、控制房事,有益于防治早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调理情操,增强体质等。
9、嗜酒男性奥戒酒,且避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
综上所述,希望广大男性朋友要预防早泄,不要乱性、滥性。有效的预防早泄。而早泄对男性来讲,不论是心里还是生理上都有很大的压力。所以女性应当给男性建立积极健康的形象,给予鼓励。
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