慢性前列腺炎的日常护理

　　我们都知道男性常见病，里面就有前列腺炎，慢性前列腺炎病发缓慢，病发时间较长，比急性前列腺炎在医治上增大了难度。对前列腺炎的医治上，我们除医治之外还要加上良好的护理。那末慢性前列腺炎应当如何做好护理呢？

　　1、要常常做保健

　　1、每天沿着尿道两侧进行推拿15⑵0分钟，强度以自己能够承受为准。

　　2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50⑴00次，以肛门感觉酸热为准。

　　3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2⑶次，以睾丸收缩到位为准。

　　4、完全放松自己的心里压力。

　　5、每天凌晨晨练，慢跑10-，以微出汗为准。

　　6、每天凌晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100⑴500次最好。

　　2、注意饮食搭配

　　在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜，水果，平淡易消化的饮少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食品。

　　少吃些油腻和油炸食品。男人的口味1般都较重，特别是爱饮酒的男人，1般都会喜欢吃油腻和油炸食品，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。

　　不吸烟。吸烟会增加血汗管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如1时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙的水果，多吃鱼类，常常喝茶等，以减轻烟害。