男性朋友该怎么预防阳痿呢

　　男性朋友该怎样预防阳痿呢?阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，如果得不到及时的医治有可能会引发其他的病症，因此应当在平常生活中做好阳痿的预防工作。那末，男性朋友该怎样预防阳痿呢?下面会给大家做详细的介绍。

　　男性朋友该怎样预防阳痿呢?针对这个问题，男科专家指出，预防阳痿应当做到以下几点：

　　1、适当锻炼身体：研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男性所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。男性朋友可以运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，进行性生活时会比之前更加容易使女方到达高潮。游泳、慢跑、登山对助性也最有效。

　　2、戒除不良的生活规律和习惯：男性朋友应改掉伤性的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠，以预防阳痿的产生。

　　3、控制性欲。公道的控制性欲，不要过度纵欲，要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目的进补壮阳药。

　　通过上面文章的介绍，大家对男性朋友该怎样预防阳痿呢应当有了了解，那末就要在平常生活中引发注意，积极采取措施预防阳痿产生。